効果的なトレーニングって案外分かっているようで難しい。
「昔、教えられたトレーニングメニューをやっているけど、何に効果があるのかわからない」なんて思っていませんか？
ミズノボールパークでは手軽で効果的なトレーニング方法をご紹介します。
障害予防のケア
皆さん、日頃のケアはどのようにされていますか？ストレッチは行っていますか？グラブやスパイクを手入れするように、私達の身体もいろんなケアが必要です。
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニングにより基礎からの体力作りではなく、シーズン中に行えるようパワーやスピードを重視し、また野球の動きを考慮したものですので今からでも取り入れてみてください。
その他
野球肩の予防
野球によって起こる肩への故障を総称して“野球肩”と言います。野球肩には、筋肉・靭帯の炎症、関節内の損傷、骨の損傷、変形などさまざまな病変があり、これらの病変は単独で起こる場合だけでなく、重複して起こる場合もあります。今回は、その中でも代表的な１）肩関節周囲の炎症、２）関節内の損傷を紹介します。
ビジュアルトレーニング
スポーツをする皆さんにとって眼はとても大切なものです。 その眼の機能（視機能）を向上させるトレーニングのことをビジュアルトレーニングと言います。今回はこのビジュアルトレーニングについてお話します。
